Mudras: Yoga in Your Hands - Gertrud Hirschi En Ingles

Mudras: Yoga in Your Hands – Gertrud Hirschi

En Mudras: Yoga in Your Hands, la autora Gertrud Hirschi explora el poder de los mudras, antiguas posturas de manos utilizadas en el yoga para equilibrar la energía, calmar la mente y mejorar el bienestar físico y emocional. Este libro con cartas es una guía práctica y accesible que enseña cómo incorporar los mudras en la vida diaria para reducir el estrés, potenciar la concentración y fortalecer la conexión entre el cuerpo y la mente.

A través de ilustraciones detalladas y explicaciones claras, Hirschi combina la tradición del yoga con conocimientos modernos de psicología y medicina, mostrando cómo estos gestos pueden ayudar en la sanación, la meditación y la atención plena. Ideal para quienes buscan una herramienta sencilla pero poderosa para mejorar su bienestar integral.

Descubre cómo los mudras pueden transformar tu práctica de mindfulness y tu calidad de vida.

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