Curso: Libérate del Narcisismo

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Módulo 1 Entender el narcisismo Narcisismo grandioso Vulnerable Encubierto Módulo 2 Gaslighting Cómo detectarlo Recuperar tu realidad Ejercicio: Registro de hechos Módulo 3 Manipulación emocional Culpa Victimismo Triangulación Módulo 4 Dependencia emocional Por qué cuesta irse Trauma bonding Módulo 5 Límites saludables Frases exactas Técnica Grey Rock Técnica JADE Módulo 6 Reconstrucción de autoestima Identidad Autovaloración Módulo 7 Sanar heridas emocionales Niñez herida Apego Patrones repetitivos Módulo 8 Plan de recuperación de 30 días Rutina Autocuidado Prevención de recaídas